Cum sa ai incredere in tine


             Increderea in propria persoana este unul dintre factorii importanti atingerea succesului personal. Ea are un efect direct asupra atitudini personale, a caracterului nostru si, deci, a rezultatelor obtinute. Atitudinea personala cat si increderea in propria noastra persoana se vor construi in timp, pas cu pas, experienta dupa experienta. Iata mai jos cateva idei extrem de eficiente in formarea unei atitudini solide si pozitive.

1.Fa ceea ce-ti place. Avem nevoie de energie in viata cotidiana, energie pozitiva ce trimite automat la dezvoltarea increderii de sine. Daca vei presta anumite servicii sau ai un job ce te va satisface, pasiunea si entuziasmul tau vor deveni ingredientele secrete ale succesului propriu. Munca ta ar trebui sa fie una in care-ti poti utiliza calitatile tale naturale, sa le poti antrena si dezvolta. Cei impreuna cu care lucrezi ar fi ideal sa se numere printre oameni care te apreciaza si te motiveaza iar, atunci cand gresesti, iti pot acorda sprijin sau o critica constructiva.

Nu trebuie neaparat sa-ti schimbi locul de munca actual pentru a te bucura de el. Cateodata este necesar doar sa abordam o noua atitudine fata de cei din jurul nostru sau chiar fata de angajator.

2.Exercitiile fizice regulate sunt un factor important in acumularea energiei pozitive si, deci, a dezvoltarii increderii in propria ta persoana. Multi dintre noi sufera de anumite complexe de inferioritate declansate atunci cand se privesc in oglinda. Este normal sa fie astfel insa poti schimba acest lucru acordand doar 15 minute pe zi unor exercitii fizice simple. O minte sanatoasa are nevoie de un corp sanatos si invers.

Pe langa antrenarea regulata a corpului este indicat sa-l sustinem prin adoptarea unei alimentatii sanatoase. Nu, nu este nevoie sa devii vegetarian pentru a avea o minte si un trup sanatos. Mai degraba iti propun sa eviti excesele alimentare sub orice forma si inclina spre o dieta bogata in carbohidrati, proteine si multe fibre insa foarte scazuta in grasimi. Incearca sa stai deoparte de zahar sau excesul in consumul unor produse ce contin acest aliment.

Nu mai are rost sa reamintesc despre efectele negative ale tutunului sau produselor alcoolice. Apropos de tutun si efectele sale pe plan psihic, majoritatea fumatorilor cred ca “se calmeaza” dupa savurarea unei tigari. Ei sunt convinsi (mai bine zis auto-convinsi) ca pot lucra mult mai bine si se pot concentra mai eficient dupa un “fum”. Insa, daca esti deja fumator, oare nu devii mai nervos si lipsit de putere de concentrare atunci cand te gandesti doar la “cum sa faci sa fumezi o tigara”? Cred ca tocmai obiceiul in sine este un element cauzator de stres si cel ce sporeste gradul de nervozitate. Restul, cum ca “ne vom calma” dupa o tigara, sunt doar iluzii auto-induse.

3.Aminteste-ti intotdeauna de scopul tau. Telul propus cat si imaginea mentala a acestuia sunt “asii din maneca”. In general, atingerea unui scop implica automat parcurgerea unor pasi mai mici cat si o transformare continuua. Aceste procese pot elibera stres si, cateodata, chiar anxietate, insa, atat timp cat vei mentine scopul “viu” in mintea ta, intotdeauna vei gasi si energia necesara pentru a continua.

4.Zambeste. Viata este cateodata grea, insa nu trebuie sa o iei mult prea in serios. Asta nu inseamna sa fi un tip iresponsabil si indiferent, ci poti aborda o atitudine pozitiva in general. Accepta evenimentele si, daca este necesar, fa “haz de necaz”. Puterea zambetului, a entuziasmului, este extrem de eficienta. Pe langa efectele terapeutice specifice, zambetul atrage intotdeauna, aduce noi prieteni si va obtine mereu un raspuns foarte pozitiv din partea celor carora l-ai adresat.

5.Imbraca-te pe gustul tau. Foarte multi specialisti au subliniat modul in care tinuta ne afecteaza atat atitudinea cat si imaginea proprie. “Arati precum te simti” este o afirmatie extrem de reala. Imbraca-te asa cum simti tu si nu neaparat cum “este la moda”. Sa nu uitam ca “trendul” nu este altceva decat o alta unealta economica creata in beneficiul firmelor producatoare. Alege-ti culorile si stilul ce te reprezinta si vei simti aproape instantaneu o crestere a nivelului energetic. Daca te vei simti bine “in pielea ta” atunci vei transmite automat si celor din jur acelasi sentiment. In domeniul afacerilor sau al evenimentelor sociale este indicat sa adopti o tinuta corespunzatoare si specifica acestor evenimente.

6.Evita sa-ti iroseti timpul. Aminteste-ti ca ai doar o singura viata si ca timpul este mult mai important decat banii sau orice alt element sintetic al vietii noastre cotidiene. Daca banii pot fi castigati, mosteniti sau peirduti, timpul este ceva ce nu se va mai intoarce niciodata inapoi. Imi pare extrem de ciudat ca majoritatea oamenilor isi traiesc viata ca si cum sunt siguri de o eventuala reincarnare, adica isi pierd timpul in activitati total nefolositoare (ore intregi la tv, jocuri pe PC, discutii interminabile la telefon sau pe strada,etc). Chiar daca porcesul de reincarnare ar exista, tot nu vom mai putea experimenta modul in care traim astazi.

Nu-ti pierde timpul cu persoane carora le place sa converseze la infinit. Exista pericolul de a-ti pierde energia, pericol camuflat sub “intentia su sfaturile bune” ale celorlalti. Totodata, atunci cand cineva se plange la tine despre dezastrele vietii sale, te poti transforma intr-un “container de gunoi” al carui continut iti va afecta negativ atitudinea persoanala. Stai deoparte de “plangaciosi”. Asta nu inseamna sa fi indiferent la problemele acestora insa nu este necesar sa le cunosti aproape zilnic si cu lux de amanunte, cateodata mult exagerate fata de forma lor reala. Cauta un grup de oameni asemeni tie, se-ti pot impartasi ideile si conceptiile. Aduna in jurul tau prieteni carora le plac aceleasi lucruri ca si tie. Vei fi uimit de valoarea suportului pe care ti-l pot acorda.

7.Practica analiza interioara. Apeleaza la introspectie si realizeaza un inventar al lucrurilor si calitatilor minunate pe care le detii. Descrie calitatile si aptitudinile tale, capacitatea de  a iubi si cea de socializare, generozitatea, apropierea si intelegerea cu care-i tratezi pe cei din jur,etc. Este posibil ca unele dintre calitatile tale sa necesite o anume dezvoltare sau imbunatatire. Incepe sa intri in acest proces si aplica ceea ce ai deja in inventarul tau. Foloseste-te de aptitudinile tale si bucura-te de beneficiile aduse de acestea. Este dreptul tau. Este viata ta si este numai una. Tin sa-ti reamintesc ca fiecare dintre noi avem ceva, ceva ce doar noi putem aplica, ceva ce este atat de special incat va schimba vietile celor din jurul nostru. Tot ceea ce ne ramane de facut este sa scoatem la suprafata acel “ceva”  si sa-l punem in aplicare. Cel ce si-a gasit vocatia, si-a descoperit destinul.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.